衣不过暖
穿衣戴帽不要过于暖和，也不能够过于薄弱，过暖容易感冒，过冷容易受寒。



食不过饱
吃饭吃七八分饱，粗细搭配，荤素相兼，饭前要喝汤，不吸烟，不喝酒。



住不过宽
要随遇而安，居室干淨温馨，不用搞得华丽堂皇，那样极易夺心志而蜕化蜕变。

行不过快
身体安康允许，尽量以步代车。如出门必乘车，日久腿脚就会失去灵便。



劳不过累
劳动的强度是有限度的，超越负荷量会形成身体的伤害。要留意劳逸分离，工作8小时之外，要恰当休息。

逸不过安
整天无所事事，会丧失对生活的情味，而心灰意懒，所以，即便退休在家，也要多参与活动，漫步聊天，写字作画，下棋看戏，读书看报，勤于动脑，坚持心情酣畅，以延年增寿。



喜不过望
人逢喜事肉体爽，但喜不能过头，过喜则伤心。古人范进中举后发疯，即为过喜所致。

怒不过度
心里有懊恼，千万不要生怒气，怒会伤肝。要学会控制本人的心情，进步修养，悲观处世。

名不过求
名利皆身外之物，生不带来，死不带去，名利是过眼烟云。

利不过贪
“酒色财气”我不取，“风花雪月”不沾边，无欲无求，无牵无挂，知足常乐，顺其自然，耄耋无恙。